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鎂是人體300多種酶反應(yīng)當(dāng)中的輔助因子，是合成碳水化合物、脂肪、核算、蛋白質(zhì)，以及維持神經(jīng)系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)內(nèi)器官正常運(yùn)行的必需元素。
本次擬議的適宜攝入量如下：
年齡
適宜攝入量(毫克/天)
男性
女性
7-11個(gè)月
80
80
1-3歲以下
160
160
3-10歲以下
230
230
10-18歲以下
300
250
≥18歲（包括懷孕和哺乳期婦女）
350
300 |
