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認(rèn)清霧霾有“三害” 霧霾看起來比較溫和，但是它里面卻潛藏了對(duì)人體危害的有害顆粒以及有毒物質(zhì)等等，吸入霧霾無疑于吸入毒物一般，那么，霧霾對(duì)人體健康有哪些危害? 霧霾對(duì)人的呼吸系統(tǒng)的影響是最大的，而且對(duì)老年人和兒童的影響更甚。但是霧霾對(duì)人的危害影響“潛伏”性比較強(qiáng)，一般在3-5年之內(nèi)看不到，因霧霾導(dǎo)致的肺癌也要在5-10年才能察覺出來。所以對(duì)于霧霾，還是要引起足夠的重視，注重預(yù)防。
隨著社會(huì)的發(fā)展，工業(yè)廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細(xì)菌和病毒等污染物越來越多，這些物質(zhì)對(duì)人體的呼吸道會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，甚至?xí)鸺毙陨虾粑栏腥?感冒)、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作，誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等
對(duì)呼吸系統(tǒng)的危害——長(zhǎng)期處身霧霾當(dāng)心誘發(fā)肺癌 霧霾對(duì)身體最突出的影響在于呼吸系統(tǒng)方面，而遭受霧霾侵襲引起呼吸道問題的“重災(zāi)區(qū)”在兒童，這是因?yàn)樾『⒌暮粑辣恰夤�、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡�?shù)量較少，彈力纖維發(fā)育較差，間質(zhì)發(fā)育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。 霧霾的懸浮顆粒物會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。特別值得提醒的是，如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌！ 對(duì)心血管系統(tǒng)的危害——心臟病史患者當(dāng)心心衰 霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，濃霧天氣壓比較低，人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會(huì)有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì)。對(duì)于老人，特別是有心臟病的老人，要當(dāng)心引起嚴(yán)重的心臟系統(tǒng)方面的問題;另一方面，慢性新功能不全的患者會(huì)由于抵抗力比較低，霧霾會(huì)引起他們的肺活頁感染，引起換氣、缺氧等問題，加重心臟負(fù)擔(dān)，引起心衰
霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。 對(duì)抗霧霾：學(xué)會(huì)“躲”，學(xué)會(huì)吃 治理霧霾要依靠多方面的努力，而從個(gè)體疾病預(yù)防方面來說，“躲”和“吃”顯得尤為重要，康世均指出，對(duì)抗霧霾做到這四點(diǎn)： 霧霾天氣少開窗，老人家避開霧霾天晨練 開創(chuàng)通風(fēng)是一個(gè)很好的家居習(xí)慣，但是如果霧霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢?康世均指出，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。特別要提醒的是，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)�？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。 適量補(bǔ)充維生素D 這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。 飲食清淡多喝水 霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。 |
